ACHTSAMKEIT

EIN WENIG „BEWUSSTER“ BEDEUTET VIEL MEHR

Achtsamkeit, ein Wort, das zur Zeit in aller Munde ist. Jeder möchte achtsam sein. Doch sind wir es?

Wer hat nicht schon einmal während der Arbeit gegessen? Oder beim Frühstück die Zeitung gelesen? Multitasking ist der Gegenpool. Und je mehr wir schaffen, desto höher steigen wir in unserem inneren Ranking. Doch gerade das Besinnen auf nur eine Sache ist es, das uns achtsam sein lässt.

In diesem 8-wöchigen Webinar haben Sie die Möglichkeit, Achtsamkeit in Ihrem Tempo zu praktizieren.

ACHTSAMKEIT – ARBEITSTHEMEN

Wahrnehmung mittels aller Sinne

Leben im hier und jetzt

Bewusstheit

Meditation

DIE WICHTIGSTEN INHALTE DES WEBINARS

  • Theoretischer Input zu den Themen Stress und Achtsamkeit

  • Vielfältige Achtsamkeitsübungen für alle Lebenslagen

  • Body-Scan zum Herunterladen für das Handy oder den PC

  • Übungen zur Meditation, natürlich ebenfalls zum Download

DAS ACHTSAMKEITS-WEBINAR – DER LIVE-CALL

MITTENDRIN UND MANCHMAL MEHRMALS

Einmal wöchentlich gibt es zu einem festgesetzten Termin einen Live-Call in einem geschützten virtuellen Raum. Hier haben Sie zusätzlich die Möglichkeit Fragen zu stellen und erhalten weiteren Input.

Die Live-Sitzungen werden aufgezeichnet und können beliebig abgerufen werden. Dadurch entfällt auch das permanente mitschreiben müssen und die Angst, dabei vielleicht etwas zu verpassen. Sie schauen sich einfach erneut an, was Sie interessiert.

Sie haben einmal keine Zeit, live dabei zu sein? Dabei gibt es Punkte, die Sie gerne besprochen hätten. Oder Sie hätten gerne das Feedback anderer aus der Gruppe gehabt. Auch dafür haben wir eine Lösung. Sie mailen mir einfach vorher Ihre Fragen und selbstverständlich werden dann auch diese beantwortet.

IHR NUTZEN UND DIE VORTEILE DES WEBINARS

  • Gewinnen Sie mehr Zufriedenheit durch bewusste Wahrnehmung und bewusstes Handeln

  • Sie können sich Ihre Zeit frei einteilen

  • Es entstehen keine Reisekosten oder Reisezeiten

  • Sie haben dauerhaften Zugriff auf die Daten

  • Sie können die Übungen „ohne Beobachtung“ der Gruppe ausprobieren und haben dennoch die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch

SCHALTEN SIE DEN AUTOPILOTEN AUS UND MELDEN SIE SICH HIER!

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